ข่าว บริษัท เกี่ยวกับ คอของคุณเจ็บหรือไม่?

กล้ามเนื้อคอของคุณไม่ได้ง่ายเพราะมันต้องทนกับชีวิตประจำวันมากพวกมันแบกทรงตัวและขยับศีรษะซึ่งมีน้ำหนักอย่างน้อยสี่กิโลกรัมอาการปวดคอมักเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและพังผืดรอบกระดูกสันหลังส่วนคอการนอนกรนการนอนที่น่าอึดอัดและความเครียดอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดคอได้อย่างไรก็ตามอาการปวดคอเฉียบพลันไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวลเราจะอธิบายให้คุณทราบว่าอาการใดที่อาจเกิดขึ้นและคุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างไรและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีป้องกันความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอของคุณและหลีกเลี่ยงอาการปวดคอนอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้ว่าเมื่อใดที่คุณควรไปหาหมอสำหรับอาการปวดคอ

อาการปวดคอคืออะไร?
คอเป็นบริเวณที่บอบบางของร่างกายคุณกระดูกสันหลังส่วนคอประกอบด้วยกระดูกสันหลังเจ็ดชิ้นกะโหลกศีรษะของคุณวางอยู่บนแผนที่ซึ่งเป็นกระดูกคอชิ้นแรก (C1)กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นประสาทจำนวนมากช่วยให้มั่นใจได้ว่าอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง แต่คุณสามารถหมุนและเอียงได้ด้วยหากคุณมีท่าทางที่ไม่ดีในบริเวณนี้เป็นเวลานานและส่วนใหญ่ไม่มีใครสังเกตเห็นหรือถ้าคุณใช้ความเครียดที่บริเวณคอมากเกินไปก็จะทำให้กล้ามเนื้อคอของคุณมากเกินไปพวกเขาเสียสมดุลส่งผลให้เกิดความตึงเครียดปวดกล้ามเนื้อและตึงและการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อลดลงเนื่องจากท่าชดเชยและการไหลเวียนของเลือดลดลงทำให้พังผืดที่คอและไหล่ติดกันได้เป็นผลให้เนื้อเยื่อถูกมัดและแข็ง

อาการของอาการปวดคอคืออะไร?
คุณไม่ค่อยรู้สึกปวดคอส่วนใหญ่แล้วจะแผ่เข้าที่ไหล่และบางครั้งก็เข้าที่แขนลงไปที่นิ้วอาการปวดคอยังสามารถรู้สึกได้ที่ด้านหลังศีรษะและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะปัญหาทางสายตาและปวดกรามอาการคอแข็งอาจเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อคอตึงซึ่งหมายความว่าคุณสามารถพลิกหรือเอียงศีรษะได้เฉพาะเมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวถูก จำกัด ไว้อย่างมากคุณอาจรู้สึกถึงความแข็งของกล้ามเนื้อการกดจุดกระตุ้นเหล่านี้ทำให้ปวดคอและมักจะปวดหัว

อาการปวดคอแบบเฉียบพลันมักหายได้เองภายในสองสามวันถึงสองสัปดาห์และไม่มีสาเหตุให้กังวลอาการปวดคออธิบายว่าเป็นอาการเรื้อรังหากกินเวลานานกว่าสามเดือนหากมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากที่กล่าวมาร่วมกับอาการปวดคอเช่นคลื่นไส้อาเจียนไวต่อแสงมีไข้หนาวสั่นเส้นประสาทอัมพาตเป็นต้นควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนจุดติดต่อแรกของคุณคือแพทย์ประจำครอบครัว แต่ขึ้นอยู่กับอาการนักศัลยกรรมกระดูกนักประสาทวิทยานักจิตอายุรเวชหรือจิตแพทย์อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

สาเหตุของอาการปวดคอคืออะไร?
อาการปวดคอเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายว่าระบบเสียสมดุลหรือทำงานหนักเกินไปเป็นการบอกคุณว่าคุณต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ

สาเหตุบางประการของอาการปวดคออาจเกิดจาก:

ท่าทางที่ไม่ดี: สาเหตุหลักของความเจ็บปวดและความตึงเครียดที่คออาจเกิดจากการที่คุณโน้มตัวไปข้างหน้ากล้ามเนื้อคอของคุณต้องชดเชยการเคลื่อนไหวนี้โดยการยืดตัวมากเกินไปและออกแรงดึงอย่างต่อเนื่องซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงและมองลงไปที่หน้าจอนอกจากนี้ยังทำให้คอและไหล่เมื่อยล้าด้วยการเอื้อมมือไปข้างหน้าเพื่อใช้งานแป้นพิมพ์และเมาส์ตำแหน่งของร่างกายส่วนบนนี้เครียดมากสำหรับเอ็นและกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณ
การหายใจตื้น: แม้แต่การหายใจก็ทำให้คอตึงได้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมประจำที่ส่วนใหญ่มักกระตุ้นให้เกิดรูปแบบการหายใจที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณหายใจเข้าทางหน้าอกตื้น ๆ และลืมหายใจจากช่องท้องผลก็คือกระบังลมขยับไม่พอและพังผืดติดกันปอดต้องขยายตัวเมื่อคุณหายใจเข้าหากไม่สามารถขยายไปทางหน้าท้องหน้าอกหรือหลังได้วิธีเดียวคือขึ้นสิ่งนี้นำไปสู่การยกไหล่และความตึงเครียดที่คอ
ความเครียดอาการปวดคอที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางจิตวิทยาการเจ็บป่วยเกือบทุกครั้งอาจเป็นผลมาจากความเครียดทางจิตใจที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวความเครียดที่มากเกินไปการกลั่นแกล้งในที่ทำงานความขัดแย้งภายในที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือความชอกช้ำที่มีประสบการณ์มักแสดงออกมาในรูปแบบหลังคอและปวดหัวเมื่อปัจจัยทางจิตทำให้เกิดอาการทางร่างกายในร่างกายแพทย์เรียกอาการปวดทางจิตเมื่อมีคนเครียดพวกเขามักจะบีบอัดกล้ามเนื้อกรามซึ่งทำปฏิกิริยาร่วมกับกล้ามเนื้อคอ
ท่าทางการนอนที่น่าอึดอัด: หากคุณนอนโดยกระดูกสันหลังคดหรือบิดงอคุณมักจะมีอาการปวดคอหรืออุดตันในตอนเช้าหลังจากนอนหลับและไหล่และกระดูกสันหลังส่วนคอมีความยืดหยุ่นน้อยลง
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทในกระดูกสันหลังส่วนคอ: หมอนรองกระดูกเคลื่อนบ่งบอกถึงการสูญเสียความยืดหยุ่นของหมอนรองกระดูกสันหลังเนื่องจากความไม่สมดุลในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดที่ยาวนานขึ้นความเจ็บปวดสามารถแผ่เข้าสู่แขนคุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงคุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ที่นี่